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Dieta detox

 

Preço:R$ 129,90


 



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Benefício das Frutas
Benefício das Frutas

                           Frutas e suas propriedades

Algumas ajudam no bom funcionamento do intestino, outras previnem

doenças e tem até as amigas do espelho, que nos deixam mais bonita.

Benefícios não faltam às frutas e é sempre bom saber escolher qual

consumir, de acordo com o resultado que você espera para o seu corpo.

“Recomenda-se, sempre que possível, consumi-las com cascas, que têm

altos teores de fibras e vitaminas. As cascas de algumas frutas, como o

do abacaxi, por exemplo, após serem devidamente higienizadas, podem

ser utilizadas no preparo de doces e sucos”.

A quantidade diária de consumo, de acordo com a especialista, é de três

cinco porções, de preferência variadas e in natura. “Não que o suco não

seja recomendado, mas dessa forma osalimentos acabam perdendo algumas

 

propriedades importantes. Caso essa seja a opção escolhida, o líquido não

deve ser coado, para que as fibras não sejam desperdiçadas”.

 

Confira os principais benefícios e vitaminas de cada fruta:

Abacate Auxilia na redução e controle do colesterol e

fornece energia. Devido ao seu teor calórico deve ser consumido com

moderação e sem açúcar.Rico em: vitaminas B, E, potássio e gordura

monoinsaturada.

Vantagens: reumatismo, bronquite, cálculos renais, diarreia, dor de

cabeça , eczema, pela seca, parasitas intestinais, colesterol, úlcera

gástrica e duodenal, tosse, rouquidão e artrite. Alem de saciar a fome,

estimula a cicatrização. Por ser rico em vitamina E, é bom para pessoas

com doenças cardiovasculares. Pois a vitamina E reforça também o sistema

imunitário.

 Abacaxi  – Rico em água e fibras,vitaminas A, B, C, fosforo, cálcio,potássio e bromelaína. É indicado na má digestão, aparelho

urinário,pressão arterial, artrite, bronquite, tosse e obesidade.

A bromelina  é uma enzima presente no abacaxi que ajuda na digestão, e

ainda pode ser eficaz para dissolver coágulo sanguíneos.

Acerola- Uma fruta ria em vitaminas A, do complexo B, C, ferro e cálcio. Otimo nos sintomas de resfriado , gripe e anemia.

Açaí – Melhora a circulação sanguínea, auxilia na redução e

controle do colesterol. Contém antocianina, que neutraliza a ação dos

radicais livres no organismo, prevenindo o envelhecimento precoce e certos

tipos de câncer.

Ameixa- Rica em: potássio, fosforo, sódio, magnésio,

cálcio, betacaroteno, fibras e vitaminas C e E. O suco é um poderoso

antioxidante, estimula o sistema imunitário e é útil para combater o

envelhecimento, rouquidão, gripe, tosse, problemas digestivos, gastrite e

cólicas.

Banana Fonte de potássio,cálcio, ferro, fosforo, magnésio,

betacaroteno, ácido fólico, vitamina C, e do complexo B. Indicado para

pessoas que pratica esporte, quem sofre de depressões, anemia, pois

estimula a produção de hemoglobinas, pressão arterial, nervos e

ulceras. pode contribuir para o controle da pressão arterial. Contém

nutrientes como a vitamina B6 e triptofano, que estão relacionados à

produção de serotonina, neurotransmissor relacionado ao bem estar.

Cereja- Rica em: vitamina C, acido fólico, betacaroteno,

cálcio, potássio, magnésio, fosforo e flavonódes. É um fruto poderoso

antioxidante e ajuda fortalecer o sistema imunitário. Muito bom para

tratamento de gota, acne, insónia, reumatismo e inflamação da garganta.

Caju:Rico em: vitaminas do complexo B, vitamina C e ferro. É

indicado para caso de febre, impotência sexual, diabetes, bronquite, gripe

e tosse e ainda ajuda proteger o sistema imunológico.

Coco – Rico em: vitaminas A, do complexo B (B1, B2, B5),

vitamina C, e sais minerais como, potássio, cálcio, fosforo, magnésio,

sódio, e cloro, também é rico em fibras, proteínas, carboidrato e

gorduras. São vários benefícios que agua de coco nos proporciona, ajuda a

reduzir colesterol, reduz a pressão arterial, desidratação, diarreia, trata

ulcera estomacal, depura o sangue, preveni e auxilia no tratamento da

artrite, estado febril, hidrata a pele e acima de tudo evita vómitos e

náuseas na gravidez. Além de fornecer energia, é rico sais mineiras e

fibras, que estimulam a saúde intestinal.

Rico em: vitaminas A, B1, B2, B3, C, fosforo, ferro e

potássio. É indicado nos casos, afecções do fígado, problemas de visão,

nicotina e câncer.

FramboesaRica em: vitaminas A, B1, B5, C, ferro,

cálcio, fosforo, magnésio e potássio. A framboesa é utilizada no

tratamento de inflamação, na garganta, gengivas, prisão de ventre,

hemorróidas, reumatismo, doenças dos rins, fígado.

FigoRico em: fosforo, cálcio, potássio e magnésio. É

 indicado para dores de garganta, gripe, tosse, bronquites, cálculos,

ulceras gástricas e duodenal, diarreia, insónia e queimaduras do sol.

GoiabaRico em: vitaminas A, B1, C, fosforo, ferro, cálcio,

zinco e fibras. A goiaba é uma fruta de grande beneficio para o nosso

organismo, auxilia no combate as infecções, reduz o nível do colesterol,

tosse, diarreia, hemorragias e ajuda no emagrecimento.Fonte de licopeno,

substância antioxidante que além de retardar o envelhecimento ajuda na

prevenção contra o câncer de próstata.

Groselha- Rica em: vitaminas  B, C, E, cobre, ferro, fosforo,

potássio e magnésio. É um poderoso antioxidante, anti-inflamatório, e

fortalece o sistema imunológico.

KiwiRico em: vitaminas A, C, cálcio, ferro, carboidratos e

fibras. É indicado no casos de problemas digestivos, prisão de ventre,

arteriosclerose, artrite, reumatismo, resfriado, gripe e ajuda a retardar o envelhecimento precoce.

LaranjaRica principalmente em vitamina C, potássio,

caroteno. Ajuda a combater resfriados, gripe, diminui o colesterol, ainda

tem propriedades anticancerigenas. 

Limão- Rico em: vitamina C, potássio, cálcio. Eficaz nos

tratamento resfriados, gripe, infecções por parasitas, melhor a circulação

sanguínea, e muito bom para o sistema nervoso.

Maçã-  Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, E,

magnésio, cálcio, fosforo, potássio, cobre e zinco, e ainda peticina. É

eficaz nos tratamento da obesidade, problema intestinal, digestivo,

fígado, colesterol, cálculos, reumatismo, arteriosclerose, artrite, febre,

resfriado, cistite e fortalece o sistema imunitário. Sua casca possui

nutrientes, antioxidante e substancia que evitam a proliferação de células

cancerígenas, incluindo as células do cólon, da mama e do fígado.

Mamão- Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina

C, ferro, cálcio, fosforo e potássio. Este fruto possui uma enzima

chamada papaína, que auxilia na digestão, fígado, prisão de ventre, gripe,

hérnias, desidratação. Além de proteger o organismo contra o câncer.

Manga- Rico em: vitaminas C, do complexo B, vitamina C,

magnésio, cálcio, ferro, fosforo, potássio, fibras e caroteno. São vários

os benefícios que a manga traz para nossa saúde, auxilia no combate

acidez, doença do estômago, problemas cardíacos, diurético e ainda ajuda

controlar a tensão arterial, a tratar anemia e fortalece o sistema

imunitário.

Melão- Rico em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C,

cálcio, magnésio, potássio,  fosforo e betacaroteno. Ajuda na

desintoxicação alimentar, males dos rins, é um hidratante, também auxilia

contra a obesidade, o seu suco é otimo na menopausa.contém grande

quantidade de água, apresentando ação diurética, facilitando a eliminação

de toxinas do nosso organismo.

Morango – Rico  vitaminas B5, vitamina C, ferro, potássio

e fibras. O morango é muito bom para dietas de emagrecimento, ajuda

prevenir o câncer, e algumas doenças cardíacas, e a reduzir o nível do

colesterol, males dos rins, anemias, fadigas e doenças da pele

tem substâncias antioxidantes, previne contra o envelhecimento precoce da

pele e doenças como o câncer.

Melancia – Por ser muito rica em água, é extremamente

hidratante e tem propriedades diuréticas.Rica em: vitaminas do complexo

B, vitamina C, magnésio, cálcio, potássio, fosforo e betacaroteno. Ajuda

amenizar os sinais de envelhecimento, previne contra o câncer, auxilia na

eliminação de acido úrico, além de limpar o estômago, intestino e

obesidade.

Pêra- Rica em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C.

silício, ferro, magnésio, enxofre, cálcio, potássio e fibras. A pêra é

indicada para diabéticos, e para quem faz dieta para emagrecer, prisão

de ventre, inflamação do intestino, bexiga,aparelho urinário, indigestão,

complicações pulmonares, tratamento da próstata, febre, enjoo e má

circulação.

Pêssego- Rico em: vitaminas A, C, D, iodo, magnésio,ferro, cobre, fosforo, cálcio, fibras, caroteno e flavonóides.

Pelo os nutrientes que possui, beneficia o intestino, aparelho digestivo,

sistema nervoso, reduz o colesterol, reumatismo, reduz a hipertensão

arterial, e ainda pode contribui para proteger contra o câncer e doença

cardíaca.

Romã- Rico em: vitaminas A, do complexo B, ferro e  cálcio.

A romã é otimo para visão, pele, auxilia na má circulação, também ajuda

na eliminação de líquidos, e é capaz de afastar doenças cardíacas e

tumores.

Tomate- Rico em: vitaminas A, B, C, fosforo, ferro,

magnésio, potássio, fibras, licopeno, betacaroteno. São varias vantagens

do tomate que nos traz para nossa saúde. Podemos citar algumas como:

previne contra o câncer, artrites, gota, reumatismos, próstata, cistite,

furúnculos, prisão de ventre, problemas estomacal e garganta.

Uva- Rico em: vitaminas do complexo B, C, potássio e

carotenos. A uva é uma fruta saborosa e de grande vantagens para

saúde. É indicado nos casos de ácido úrico, colesterol, obesidade, prisão

de ventre, bronquite, previne contra o câncer, reduz a hipertensão

arterial e alivia as perturbações urinarias. Fonte de antocianina,

antioxidante que retarda o envelhecimento precoce da pele.