Quem não gosta dos shakes prontos, pode apostar nas receitas de shakes
para emagrecer e fazê-los em casa. Essas bebidas têm poucas calorias e, de
quebra, deixam a pele mais bonita e o corpo mais enxuto. A Corpo a Corpo listou
6 receitas de shakes para ajudar na sua dieta.
- Shake de manga
Ingredientes
1 xíc. (chá) de manga picada
1 col. (sopa) de leite desnatado em pó
100 ml de iogurte natural desnatado
Gelo a gosto
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
- Shake de morango antiflacidez
Este shake de morango é saudável a ajuda a manter a pele firme.
Ingredientes
10 morangos
1 col. (sopa) de leite em pó desnatado
200 ml de iogurte natural desnatado
1 pote de gelatina de framboesa diet/light pronta
Gelo a gosto
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
- Shake diurético de melancia
O shake diurético de melancia ajuda a eliminar as toxinas e mantém o corpo
hidratado
Ingredientes
1 fatia grossa de melancia com sementes
1 col. (sopa) de leite em pó desnatado
100 ml de iogurte natural desnatado
1 pote de gelatina de framboesa diet/light pronta
Gelo a gosto
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida.
- Shake emagrecedor
Os ingredientes do shake emagrecedor ajudam a diminuir a absorção de carboidratos e eliminar gordura.
Ingredientes:
1 colher de café de farinha de feijão branco orgânica
1 colher de café de laranja amarga orgânica
1 colher de sopa de farinha de maracujá orgânica
1 colher de sopa de farinha de banana verde orgânica
1 colher de sopa da SuperFarinha SF -10*
1 copo de suco de abacaxi ou melão
Modo de preparo
Tomar 1 copo de manhã antes do café, 20 minutos antes do almoço, lanche da
tarde e jantar.
*À venda em lojas de produtos naturais.